罗冬蕊
人过中年，身体在走下坡路。依笔者长期调查，中年人要注意的摄生保健办法许多，其间以守好“两口”关最为要害。
“两口”中的榜首个“口”指的是坚持人体健康的榜首质料——食物的进口，食物进入人口，牙往往是它要经的榜首关。牙是食物严厉的质检员和加工师，保护好牙齿的健康尤为重要。牙齿健康的榜首杀手是龈炎，发病年纪以35岁今后较为多见。如龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层分散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质，构成牙周炎和牙髓炎，让牙齿“未老先衰”。一起，“牙痛不是病，疼起来真要命”，长期的痛苦难忍中，患者会寻求各种药物镇痛，这些药物又会加大对肠、胃、肝脏等器官的影响，引发其他病症，损坏代谢平衡。牙龈发炎多是细菌感染牙周膜和牙齿外表，而牙髓炎则是细菌侵入牙槽骨感染牙髓，有必要经过清洁外表牙垢及牙骨内部灭菌的办法，损坏它们活动的“大本营”才干收效，盲目打针服药，杯水车薪，还会加剧病况。
保养办法：坚持饭后刷牙，一日三次。把握正确的刷牙办法，一些牙刷无法触及的特别部位，可用牙线彻底铲除食物残渣，每年坚持洗一次牙垢。只要让牙齿时间坚持清洁，才干远离细菌的袭扰，最大极限发挥它的保驾护航功用，为身体机器的杰出工作效劳。
“两口”中的第二个“口”指的是人体的肛门，而痔疮是最典型的肛周疾病。“十男九痔”，讲的是男性痔疮患者饮食长期无规律，嗜好烟酒，长期过于用力排便，构成肛周皮肤与血管坏死，构成痔疮。中年往后，女人患痔疮的份额也在不断上升。痔疮如得不到及时的治疗，会开展成混合痔、肛瘘，乃至直肠癌变，构成排便不畅，影响代谢平衡。同牙病的道理相同，患者八成会在痛苦中寻求其他镇痛药方，给身体带来副作用，构成恶性循环。
保养办法：痔疮重在防备，每日坚持大便晓畅，防止长期便秘。每次便后，坚持用冷水清洗肛周及内壁2厘米处。必要时经过手术，铲除影响排便的痔疮。因肛周连着丰厚的毛细血管，清洗时水温过高，会加剧痔疮炎症及出血。
“两口”是身体与外界触摸的特别防地。只要把好了进口关与出口关，才干从根本上保证人体推陈出新的高质量，全面提高身体的健康指数。“两口”问题，其实也是每个人一辈子要注意的问题，越早知道、防备越好。
