徐爱清
周末去公园，听到了两位在公园长椅上晒太阳的老太太的一段对话。一个问，你本年多大了？另一位豁着没牙的嘴，笑呵呵地答，还小呢，刚八十岁。另一个老太太点头称是，也豁着没牙的嘴说，我比你大两岁，八十二了，你还小呢。第一个老太太当即欢欢喜喜地接着说，咱们都还小呢。两人遂一齐哈哈乐了起来。她们一脸的满意神态，似乎自己正值芳华年少。
喜爱这对白叟的心态，她们对自己的年岁看得很淡，活得轻松，晚年年月变得生动而有情味。
这是在美国进行的一个实在试验：在匹兹堡的一个陈旧的修道院里，朗格教授和学生们精心搭建了一个“时空胶囊”，安置得与1959年如出一辙。他们邀请了16位年岁在七八十岁的白叟，让他们在“时空胶囊”里日子一个星期。这16位白叟按8人一组分为2组，一组为试验组，一组为控制组。这一个星期里，白叟们都沉浸在1959年的环境里，听的音乐看的电影读的报纸议论的事，全都是上世紀五十年代发作的。他们被要求愈加积极地日子，比方一同安置餐桌、拾掇碗筷。没有人帮他们穿衣服，或扶着走路。试验组的言行举止有必要遵从现在时—他们有必要尽力让自己日子在1959年；控制组用的是过去时—用怀旧的方法议论和回想1959年发作的工作。试验成果，两组白叟的身体素质都有了显着改进。相比之下，试验组即日子在1959年的白叟前进愈加惊人。
很多人上了年岁，发现自己头发白了、眼睛花了，身体呈现老化痕迹，便觉得自己脑子也不中用了。其实，身体变老，并不能阐明大脑和心思也老了。丹麦奥尔胡斯大学心思学家斯？拉尔森发现，人的心思其实变老得很慢。跟着年岁增加，人的大脑功用会不断发展，智力适当安稳，某些方面乃至比年青时更杰出，比方口头表达能力等。
因而，不要由于年岁大，就把自己当作白叟，您的心思还年青着呢。首要，晚年人能够跟着赶时髦，穿件新潮的衣服，让自己更精力；其次，多和年青人交朋友，感染年青人的芳华气味，多看风趣的少儿节目，和小孙子一同游玩，扫一扫晚年人的老气；此外，晚年人应坚持杰出的心情状况，漠然处事，多培育自己的业余爱好，读报看书，听听音乐，琴棋书画，莳花养鸟，让大脑有时机从事不同的活动，坚持敏锐感。
英国伦敦大学研究人员发现，心思年岁比实践年岁年青的晚年人，一般活得更持久。这阐明，生理年岁的增加不可避免，但心思年岁能够依托自己来调整，做到以年青的心思年岁推迟生理年岁的增加对健康的影响。
