美国和意大利的科学家近期联合宣布在《细胞生物学杂志》上的研讨发现，西红柿的提取物能阻挠胃癌细胞成长并按捺其恶性特征，协助防备、医治胃癌。研讨人员检测了两种西红柿悉数提取物对胃癌细胞株的效果。成果发现，每种提取物不只能阻挠胃癌细胞的成长，还能搅扰癌细胞搬运。该研讨的一起作者、意大利梅尔科利亚诺肿瘤研讨中心的丹尼尔拉？巴洛尼表明，西红柿的抗肿瘤效果并不是与某种特定成分（如西红柿红素）有关，它的抗癌效果是全体效果的，也就是说吃西红柿就能够到达协助防备和医治胃癌的效果。
每顿少吃一成 身体更年青
美国杜克大学研讨人员为讨论约束热量摄入是否能推迟人类的老化，招募了220名参与者，将他们分红两组，其间，145人约束饮食，均匀每顿少吃一成，别的的75人没有任何约束。随访两年后发现，约束饮食组均匀每年生理年纪都会削减0.11岁，身体更年青；而未约束饮食的参与者每年生理年纪都会添加0.71岁。
新研讨提醒了操控热量摄入与变老之间的联络。但研讨人员表明，这不是让人们不吃饭，盼望这样能永葆青春，重要的含义在于让人们了解办理身体的重要性，并为人們在挑选食物时供给更多参阅。
睡觉和前列腺癌相关联
美国癌症协会研讨人员别离于1950—1972年和1982—2012年完结了两项大规模长时间跟踪调查，触及参试者80多万人。经过对参试者睡觉相关数据比照剖析后发现，65岁以下男性每晚只睡3～5小时的，死于前列腺癌的危险比每晚睡够7小时的高出55%；每晚睡觉不足6个小时的男性，前列腺癌逝世危险添加29%。65岁以上的男性参试者中没有呈现这种差异。
研讨人员以为人体天然昼夜节律在防备前列腺癌中起到重要效果。与睡觉相关的褪黑素水平太低会添加基因突变的可能，下降免疫力，导致疾病。
研讨发现素食是最有用的瘦身办法
一项最新研讨发现，与选用传统低卡路里饮食比较，选用素食的节食者瘦身效果是传统抗糖尿病饮食组的两倍。并且不只能够更有用瘦身，还能够经过削减肌肉脂肪含量而进步他们的代谢水平。
研讨者以为，削减肌肉脂肪能够进步葡萄糖和脂质代谢，因而这项发现关于患有代谢综合征和2型糖尿病的患者至关重要。
男人多晒太阳，子女身体健旺
爱尔兰都柏林大学研讨人员搜集并剖析了213对父子的数据，包含他们的年纪、身高、体重、健康指数、户外活动水对等。成果发现，生育子女前太阳晒得多的父亲，他们的孩子到5岁时，身体肌肉量更多，体质更好，个子也高；太阳晒得少的男性，其健康精子数量低于正常水平，子女身体吸收钙的才能也遭到按捺。
阳光是维生素D构成的要害，而维生素D对人体的效果首要表现在对钙磷代谢的调理上，起到坚持骨骼健康的效果。男性体内维生素D水平高，可进步精子生机，增强其游向卵子并快速与之结合的才能。因而，期望子女身体健旺的男性，应该多晒太阳。
冥想非常钟可赶开焦虑浮躁
加拿大滑铁卢大学研讨人员招募了82名20岁左右、焦虑程度较高的本科生，要他们完结一项认知测验，之后将他们随机分入冥想组及对照组。冥想组接受了冥想练习，对照组则没有。之后两组受试者完结分组前的测验。成果显现，10分钟的冥想可有用防备受试者分心，他们焦虑、烦躁的心情更少。
研讨人员表明，冥想能够在大脑面临低沉、过度振奋等精力层面的问题时，重建平衡，赶开不良心情。冥想其实是非常简略的训练方法，随时随地能够进行，公园的草地上、宽阔的室内场馆中，或是舒适的椅子上，都是合适冥想的场所。endprint
