运动有助于抑制饥饿感

拉夫堡大学的科学家们发现，在限制每日热量消耗方面，行动比食物限制更有效。研究结果反驳了以往的研究，即运动使人们尤其是女性吃得更多。他们还表明，运动产生的饥饿激素和多肽YY激素对于男人和女人来说是一样的。

研究者说，我们的研究已经表明，运动不会让你感到饥饿或者使你吃得更多，至少不会在数小时内让你吃的更多。“我们的下一步研究就是要看看这种效果是否会在运动第一天后继续下去。”（《科学日报》）