霍雨佳
挡风避雨、驱暖御寒是居室房子的原始功用。人的大部分时刻都是在居室里度过的，因此居室气候是一种与人体健康最亲近的人工气候。跟着人们物质日子水平的日益进步，各种调理居室气候的电器产品（如空调、加湿器等）已越来越多地进入寻常百姓家，居室气候已变得越来越舒适、越来越不受天然气候的限制。但和一望无垠的天然气候比较，居室气候只能算是一种“微气候”。人的许多活动还必须在天然气候下进行，而收支居室，其实就类似于收支不同的“气候带”，人的身体常常不能彻底习惯这样的“气候改变”，于是就呈现了各式各样的居室病症，“空调病”就是一例。
怎样才能进步人们对环境改变的习惯才能，然后防止现代居室病症呢？医疗气候学家经过实验，得出一个比较有用的办法，那就是在居室内坚持一种“气候改变”，以“多变”应“骤变”，然后训练人的抗“变”才能。事实上，日子或作业在气候条件不断改变的环境的人（例如常常收支高温车间或冷库的工人），患伤风的几率要比在正常环境下作业的人小得多。而常在空调居室和供暖气的房间久待的人，患伤风的几率则大得多。俄罗斯的医疗专家就曾采纳改变“微气候”的办法，用了三年的时刻，将莫斯科第十九住宿校园某一班学生的“伤风率”降为零。事实上，在我国广阔乡村，耕耘的农人之所以很少呈现因气候原因此导致的伤风等病症，一个重要的原因，就是他们一年四季与土地和天然气候“密切触摸”，对风霜雨雪、盛暑酷寒等气候和气候改变现已十分习惯了。
在许多品种的“气候改变”中，以温度改变对人体健康影响最大。经过不断调理居室温度，能够使人的生理体温调理机制不断地处于“紧张状况”，生理调理才能能够逐步习惯温度的急剧改变，然后进步了人体的自我维护才能，不至于常常伤风或患其他居室病症。
详细调理室温的办法主要有两种（这两种办法也可同时或替换运用）：一是东西调理，常用的调理东西有空调、管道暖气、取暖器、加湿器等等。在夏日，用空调改变室内气温，可谓简便易行。空调敞开后，不要使室内一向坚持恒温或“准恒温”，而要常常经过遥控器，升高和下降室内的温度，使室温一向处在一种改变状况。当然，刚开始进行这种调理时，整个居室的温度改变起伏应操控在3℃～5℃，半个月后，起伏可逐步进步到6℃～10℃。温度改变也不要太俄然，而是要平稳地进步或下降（每次调理以1℃～2℃为宜）。二是天然调理，要重视气候预报和气候实况，经过开闭门窗（包含操控门窗的开闭程度），让室表里空气进行程度不同的沟通，然后调理室内气温。例如，夏日气候晴朗时，白日室内气温比室外要低许多，敞开门窗，室内气温会马上升高。而冬天，室内气温比室外气温要高，敞开门窗能够起到下降室温的效果。
当然，气候要素是互相联系的，温度的改变常常也伴跟着其他要素（如湿度）的改变，但只要是“改变”，对人体健康都是有好处的。
修改/张玉春
