汪宝树
记住旧时有一幅楹联，书写的是：淡看世事去如烟，铭记恩惠存如血。今日细忖内在，发现它说的就是“感恩”吧。
“感恩”系外来语，《牛津词典》对“感恩”的释义是：“乐于把得到优点的感谢呈现出来且回馈别人”。“感恩”是因为人日子在这个世界上，全部的全部，包含一草一木都对人有恩惠！好像宗教人士“在餐前或餐后都要对天主表明感谢”相同，需时刻铭记在心。
源于美国的“感恩节”是美国基督教的节日，也是美国人首创的百口相聚的陈旧节日。1621年，北美英国殖民地普利茅斯的居民在取得丰盈后，举办了感谢天主的庆祝活动，这是最早的“感恩节”活动。后被美国总统定为全国性节日。在每年11月最末一周的周四举办。到时，教堂举办感恩礼拜，家庭也聚会同欢，烹调共食火鸡，以留念先人开发美洲新大陆时烧食野火鸡的往事。
现在，“感恩节”已撒播世界各地。听说，法国有一偏远小镇，这里有座灵验的水泉，可医治各种疾病。一天，有位拄着拐杖、少一条腿的退伍战士，一跛一拐地走过镇上的小路，两旁有镇民说：“不幸的家伙，他要向天主请求再生一条腿吗？”这话被瘸腿战士听到了，他叹气道：“我不是要向天主请求有一条新腿，而是请求他协助我，教我失掉一条腿后，学会怎么过日子。”故事的真意是让人懂得为所失掉的感恩，接收失掉的现实，不管人生得与失，总要让自己的生命充溢光荣，不再为曩昔落泪，极力活好自己的生命。
《现代汉语词典》对“感恩”的解说是：对别人所给的协助表明感谢，也是对别人协助的酬谢。其实，感恩之于人的心思，并非仅仅洋人的发觉，我国古已有之。唐代文人陈润作《阙题》诗：“老公不感恩，感恩宁有泪。心头感恩血，一滴染六合。”《东周列国志》第一百零八回写道：“将吏感恩，愿为效能，屡次请战，辄以醇酒灌之。”还有，老舍 《茶馆》第二幕中有句台词：“您多给美言几句，我感恩不尽！”
感恩，应该是一种处世哲学，一种人生态度，一种思想品德，一种生射中的大智慧。人活着，不该痴心于自己没有的全部，导致个人的一味讨取；也不该得寸进尺、巧取豪夺促进自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己已有的全部而感恩，感谢日子给予个人的全部。这样才会具有活跃的人生价值观，才会取得健康的心态，才干罗致生命的正能量，才干活得安好。
有人以为，感恩是个人对一个没有关系或许关系不大的人给予支撑与协助所发生的一种亏欠心思；也有人说，感恩是对亲朋的一种回馈心思；还有人称，感恩是带着一颗真挚的心去酬谢和感谢别人，如此。总归，感恩能够看作是一个人所应具有的涵养与本质，是一个人与生俱来的赋性。它既是一个人不可磨灭的良知，也是现代社会成功人士健康性情的体现。
现代心思学最新研讨标明，感恩有助于提高人的心思健康。美国杜克大学生物心思学家杜雷思沃密教授研讨证明，感恩心思有助于改进身心两方面的健康，并能减轻郁闷症状。美国医学博士斯特文·洛柯指出，常常处于自怨自艾的心态下，会发生纠缠的心思压力，最终会导致心脏的危害，乃至忧愤地含恨死去。关于一个健康的人，仇恨是酿病之源；关于一个患者来说，仇恨更会加剧和恶化病况。感恩是能够改动这种病态的思想方法和日子方式，有利于辅佐医治多种疾病。美国心思医学教授肯特·皮特尔博士以为，感恩的心思关于患者来说十分重要。能够增强维护呼吸系统的抗体才能，坚持心境安定，也将有助于促进机体的免疫力提高。
因感恩心思而发生的满意和愉悦的情致，能够让脑部加快释放出多巴胺和5-羟色胺，这些生化物质能够令人“振奋”，使人感到“欣慰”。大脑一起很多排泄一种激素“催产素”。催产素有放松神经系统效果，能缓解焦虑、严重、懊丧等心思压力，使感恩者长期地坚持心境平缓。而这种活跃心态，不只有利于增强人体机能的生机，还能影响病患机体更快恢复。
美国俄亥俄州州立大学的精力卫生学者曾对百余名患有不同程度郁闷症的大学生进行调查研讨，发现每天坚持10分钟发自内心的“有用感恩”的人，其郁闷症状会显着减轻，恢复时刻也有所缩短。美国纽约州的心思教育专家马斯特通过长达20年的相关跟踪调查后，指出假如人从幼小就学会感恩，在生长进程中，睡觉程度、心思状况和全体发育水对等，都比从不感恩的同龄人要更好，他们与人往来较多，婚姻安稳持久，日子美满幸福，融入社会调和，较少呈现郁闷、烦躁等负面心思，也很少有精力异常行为。
最近，美国联邦早老性发呆研讨中心的科研人员发现，健忘症患者虽不同于发呆症，但会展开成为早老性发呆。有病例显现，每年大约有15%的进行性记忆力危害的患者会转化为典型的早老性发呆，原因是年轻时就现已埋伏了许多病灶，因而，从年轻时就建立感恩认识，对防备早老性发呆症有活跃意义。美国加州心思咨询师特浦福通过多年临床调查研讨指出，感恩可促进自我认识，避免孤独症、早老性发呆症；也能够使轻度郁闷症患者添加与别人或社会的活跃联络，改进交际技术，舒缓郁闷压力。
2013年的感恩节，美国乡镇的许多社区都在展开“每天感恩10分钟”，或是“今日就开端感恩”等活动，参与者数以千万计。其实，感恩并不是一年一度的盛典，也不是闪现于瞬间的精力状况，而是一种常态化的心思调适。美国犹他州大学心思学教授莉萨阿斯平沃尔博士表明，坚持一颗感恩的心，每天提炼来自社会各方面的杰出信息，持有感谢的心思回馈，感谢别人为自己或集体所做出的全部，对明日充溢达观与决心，然后具有对日子的满意度，也就为本身调适了心思平衡。
前史、哲学和宗教界的许多学者名人都以为感恩作为一种美德，是做人所不可或缺的，它是人取得健康和福祉的潜在生机。现在，人们另辟了一门新学科，叫作“活跃心思学”。世界上很多的精力卫生专业人员正在亲近研讨怎么让人们具有感恩的美德，然后谋福人们的健康。
美国加州心思咨询师特浦福进一步着重：“关于当今世界许多区域充溢诉苦、轻视、敲诈、嫉恨、暴力、仇杀等被歪曲的人们心思，感恩确是一剂良药，有助于改进人际关系，对人体一切器官都能起到有利的呵护效果。感恩是一种正能量，关于人体保健摄生都能施以巨大的潜能效应。”正是：感恩酣畅坦荡荡，担忧仇恨常戚戚。心胸感恩，让人领会“你若安好，就是晴天”吧。修改/吕毅endprint
