五味豆腐:增酸、增香 提升食欲

养生
家庭医药·快乐养生
2020年09月28日 16:43

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吴林

很多口味重的人,吃得太清淡就会没胃口,增加餐点的酸味是一个方法,建议使用柠檬汁、柳丁汁、凤梨、番茄入菜,就能增加口感变化,同时摄取蔬果营养。另外,擅用爆香材料如花椒,或是在料理中增加香菜、九层塔、香菇、芹菜、当归、枸杞、红枣、月桂叶、莳萝草,也可以增加香味,提升食欲。

推荐开胃食谱:五味豆腐

食材:五味酱(姜、香菜、肉桂粉、番茄酱、蚝油)适量,盒装豆腐1块,砂糖2小匙,香油少许。

做法:砂糖熬成糖水,加入五味酱备用。豆腐蒸10分钟后,将盘底的水倒掉,再淋上五味酱,滴入香油即可。

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