范爷领衔 5大明星护发心得
王欣蕾
女星们不仅引领着潮流的风向标，在头发护理方面更有代表性，经常一天要变换好几种发型，定型产品和卷发棒自然少不了，经常折腾头发也能保持秀发的柔亮顺滑，当然有自己的心得。本期“健康达人”就由美人范冰冰为大家带来她的护发心得。
清洁：仔细清洗，充分按摩
范冰冰说：“头发就是我的第二张脸，是我形象的重要组成部分。很多人都容易忽略头发的护理，但是我觉得头发就跟皮肤一样脆弱，所以我向来都非常重视头发的护养。”不管多晚收工，她都会认认真真地洗一次头，从不马虎。洗发水、护发素都不能少，而且会细心地按摩不少于3分钟，使头发能够得到充分的清洁和滋养。另外范冰冰还提醒大家洗头时一定要注意水温。我们往往会贪图舒适，把水温调得过高，其实水温超过40℃就会对头发产生伤害，为了保护秀发，37℃左右的温度会比较合适。
护理：不要忽略头皮的健康
头部的皮肤跟身上的皮肤一样，在风中也会特别敏感，而普通人往往只重视头发的柔顺，忽略了头皮的健康。“好多专业人士告诉我，一定要按摩头皮。我很听话的，在休息的时候，我都会轻轻给头部皮肤做做按摩，这样不仅能舒缓头皮的紧张状态，而且能够加强血液循环，让精神
百倍。”范冰冰说。
另外在春季，头皮很容易干燥，因此发丝经常会有静电，所以最好使用清爽又滋润的洗发水，让头发畅快呼吸。为了拍戏，范冰冰经常需要变换造型，不停地染发和卷发让头发陷入更加干燥的状态，这时的她在洗澡的时候会给头发抹上护发产品，戴上浴帽，利用洗澡产生的蒸汽加强护发产品的吸收。
吹发：自然风干最好，一定要吹请用冷风档
想想如果每次洗完手都把双手置于热气中吹干会有什么后果，双手不用多久就会变得干燥皲裂，那么切记你的头皮也会产生相同的反应。范冰冰也提醒大家，尽管晚间洗头着急休息，也不能偷懒，一定要切记用冷风档将头发吹干，注意日常的防护才能保护头皮。
内调：含锌食物和好心情必不可少
范冰冰认为，对于女人来说，真正的美丽来自于健康，秀发也不例外。平时的她很喜欢吃芝麻、核桃这一类含锌食品，它们对头皮的健康起着至关重要的作用。还有就是要使身心都处于愉快的状态，适当处理压力才能让头部皮肤和秀发保持健康，让秀发经受住秋燥的考验，时刻清新动人。
