罗冬蕊
何松本年35岁，是一位生动好动的白领，前不久从颈到肩部感觉不适，以为是连日加班，导致颈椎劳损，就到某私立医院做牵引活血。谁知一段时刻下来，不适感反而有所加剧。何松以为自己是落枕了，到医院要求医师帮助复位；但经确诊，何松的缺点也不是落枕。
我细心看过何松照的片子，发现他的颈椎没任何杰出变形痕迹，只是皮下安排有必定的血肿。关于这些血肿，首要排除了受伤引发的可能，一起，所做的牵引运动也不会引发这种不良反应，那么，到底是什么原因引起他颈部不适呢？经过了解，我进一步发现：何松还没有成婚，为了坚持杰出的体型和阳光形象，衣服一般穿得比较单薄，即便在冬季也不破例。跟着他年岁的增加，长期的伏案作业加上寒虚性体质，使他的颈部肌肉受损，导致部分缺氧，在寒气侵略时，引发了从颈到肩部的不适。找准症结之后，我让何松改动本来的作业和生活方式，一起留意颈肩部位的保暖：在时节变换、昼夜温差变大的日子，记住增减衣服；在天冷时系上围巾。何松照我的话去做，果不其然，跟着气候的转暖，肩、颈部的痛苦公然无药自愈了。
秋冬或冬春时节，昼夜温差大，许多30岁～50岁的上班族均感觉有不同程度的颈肩痛。有过颈、肩部位病痛史的人很简单脖子受凉，这些部位的肌肉血管痉挛，导致部分呆板，痛苦逐步加剧，很简单让人误以为是颈椎杰出。其实这是一种序幕，归于劳损导致的颈肌型病变，大都归于风寒病。中医所说致病六因：风、寒、暑、湿、燥、火，风寒之邪是排在前两位的。
有过颈肩部位病痛史的人，在时节改变之时，必定要留意颈部保暖。颈部肌肉受寒痉挛，初期只是表现为部分痛苦，并且进程比较短，即便不用药也会很快自愈。但假如不加留意，重复引发之后，会影响深层安排，导致颈椎缺氧、缺血，进而引发深度病变，即颈椎杰出，到那个时候就难治了。所以，一旦这些部位发病，不行漫不经心，既不能如临大敌，也不能置之脑后，须找准病因，对症医治。关于风寒引发的颈肩部痛苦，一般的处理方法是物理手法为主，药物为辅：
一、温热敷。可用热毛巾或热水袋部分外敷，痛苦感较激烈时，可用中药熏洗方来热敷，但急性期患者痛苦症状较重时不宜作温热敷医治。此法可改进血循环，缓解肌肉痉挛、生硬，消除肿胀，减轻症状。
二、枕疗。很多人睡觉时习气将枕头垫在后脑，因为正常颈椎有个前凸后凹的生理弧度，假如用枕头垫高头部，时刻一长可引起颈部肌肉的痉挛。所以颈部不适者，不宜选用又高又软的枕头，枕头最好垫在肩胛骨的上部分，不使颈部脱空。仰卧时枕头高度为5厘米左右，侧卧时的枕头高度约为10厘米。睡觉时，尤其是侧卧时，要用被子盖住脖子，一起头部不要面临洞开的窗户及卧室门，必要时开空调坚持卧室的温度。
三、及时加衣。在气温较低的室外活动时，尽量穿高领的衣服或系上围巾，留意颈肩部位的保暖。
修改/吕毅endprint
