据《楚天都市报》报导，近年来，65岁的李爹爹一向饱尝头痛摧残，每天得吃安眠药和止痛药才干牵强睡着，痛苦不堪。最近，他来到武汉市汉口医院就诊。医师查看发现其颈椎生理前凸曲线消失、颈椎变直，这导致椎间盘杰出和椎动脉受压，问询得知本来李爹爹长时间爱枕高枕头，医师确诊其头痛正是因为长时间高枕引起的颈源性头痛。经对症医治，现在李爹爹头痛症状得到缓解。
解读 鲁湾
人们常常说无忧无虑，应该改为高枕有忧了。李爹爹因为长时间睡高枕，使椎间盘遭到一个楔形向后的压力，导致颈椎间盘退变，向后杰出压榨和影响颈神经，然后发作痛苦。其实，只是头痛还算轻的，长时间睡高枕，颈部肌肉就会发作劳损、挛缩，促进颈椎方位发作细小改动，引起颈部神经根和血管受影响或压榨，呈现反射性痉挛，乃至形成脑部供血缺乏，发作颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、厌恶、听力减退等症状。此外，高枕还会使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕还能使胸背肌肉长时间严峻，胸部受压，阻碍正常呼吸，长此下去必定给身体带来严峻的影响。
那么，枕头是不是越低越好？也不是。长时间睡低枕，相同也会改动颈椎生理状况。然后呈现头涨、烦躁、失眠等不适，低枕关于高血压和动脉粥样硬化患者特别有不良影响。
对正常人而言，枕头的高度终究多高才适宜呢？一般以为仰卧的人枕高一拳，侧睡的人枕高一拳半较为适宜。但在睡觉时，人们往往常常改换姿态，一瞬间仰睡，一瞬间侧睡，并且每个人高矮、胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短及颈部弧度也不同，所以，只能有一个大体的规范。每个人应依据自己的状况决议枕头的高度。
枕头的高度还和枕头的硬度有关，硬枕低一些，软枕则高一些。枕头的软硬对健康也有影响。一般来讲，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头触摸面过少，部分压力过大，使人感到不舒服。过软的枕头则难以坚持枕头的高度，并且头部触摸枕头面积大，不利于血液循环，影响充沛的呼吸。
那么，究竟什么样的枕头算是好枕头呢？咱们又该怎么挑选适宜自己的枕头呢？摄生专家以为枕头作为一个睡觉东西，它的根本作用是“承托”你的头部，因而，好枕头要有支撑颈部的根本结构、适宜的高度和杰出的填充资料。根本造型应该两端高中心低，以习惯回身侧睡的高度。应该前高后低，以习惯头部和颈部的结构；高度则要依据上面说到的状况自己来决议。
人的终身有三分之一的韶光与枕头做伴，枕头和咱们的联系十分亲近。可是许多人关于枕头的知道有许多误区，有必要来一场“枕头革新”，清除咱们的一些错误知道，挑选一个适宜自己的枕头，不只为了做一个好梦，也为了自己的身体健康。
