脑梗心梗可能和一顿饭有关
闫晗
引发脑梗、心梗的因素有很多，其中很重要的一个因素是不吃早餐。
不吃早餐，胃里的食物不足，就会有许多的B型血栓球蛋白在人的血液中形成，而这种蛋白质极易使血液凝固及导致人得心肌梗塞。
不吃早餐的人，比吃早餐的人其血小板更易积聚和黏稠，从而使血栓的形成增加，人患心梗与脑梗的几率也会增加。
研究表示，不吃早餐，极易导致低密度脂蛋白在血管内壁上沉淀，造成动脉硬化。调查发现，不吃早餐的人比正常吃早餐的人得脑梗、心梗等疾病的概率要高很多。
有国外研究发现，经常不吃早餐或随便吃早餐的人，寿命平均约缩短2.5岁。
此外，早餐的质量除了对人一天的思维能力及决策有影响，同时还易引发胆结石、肥胖、胃炎等多种症状。
健康营养的早餐，要有坚果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、燕麦等。燕麦粥常被誉为“长寿粥”，搭配小米做成燕麦小米粥，还可养胃润肺、降糖降脂，安神助眠。
