查振刚
腰背酸痛、腿痛麻胀让很多人都非常苦恼，特别是有些人在空调房有时会觉得症状更加重了，觉得只是肌肉僵了，敷敷热毛巾或者药膏就算了，也不深究病因，这其实有可能忽略了一个很常见的腰椎病——腰椎间盘突出症。早期“腰突”也是可以自查的，懂得自查能预防“腰突”的加重，有腰腿不适的人可以在家中自查再判断是需要到医院找医生治疗。
以下6项如有一项符合，一般应视为有患腰椎间盘突出症的可能，需提高警惕。
1、急性扭伤后是否跛行。
2、轻轻咳嗽，腰疼是否加重。
3、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解。
4、仰卧位，自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。
5、仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。
6、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
如果检查出有“腰突”的可能，除了要及时咨询医生意见外，平时也要注意生活习惯，爱美时尚的女性朋友要特别注意少穿高跟鞋了，平时烟、酒也尽量不要接触。日常保养可以多睡睡硬一点的床，如果腰腿不适感比较轻，可以采用热敷、热疗，平时多加强腰部的功能锻炼，如果疼痛过于严重可以咨询医生后使用消炎镇痛药和外用药止痛。
