打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的劇烈行为，是人体鼻咽部对刺激性物质的一种正常应激反应。那么憋住喷嚏不打，会造成怎样的损伤呢？
首先，打喷嚏能够帮助人体将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道畅通。若是忍着喷嚏不打，就相当于又把细菌“吞”了回去。如果打喷嚏时用手捂住嘴，或者捏住鼻子，很容易导致细菌病毒粘在手上，并且通过人们握手、接触门把手、电脑键盘及其他物体表面等方式传播。
其次，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，无法缓解的压力会向内“返回”，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔、鼻出血、鼻骨受损等。此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病，有时甚至会威胁生命。
其实想打喷嚏，就一定要痛快打出来。在比较正式的场合，可以用手帕、纸巾等轻掩口部，防止随喷嚏带出的唾液微粒和病菌四处飞扬。如果鼻子容易受刺激，想打喷嚏又来不及准备手帕，建议此时把喷嚏打在肘窝里，而不是用手捂住嘴巴，以避免手口的接触传播细菌病毒。温馨提示：应当及时处理好打喷嚏后的手帕和纸巾，避免细菌病毒的进一步传播，而且还要记得洗手。（郝耀荣）endprint
