柯杨
豆腐是家常菜中非常平常的一道菜，很多朋友也很喜欢吃小葱拌豆腐什么的。但是你知道吗常吃豆腐对男性身体伤害极大，伤肾有杀精，还会引起动脉硬化。男士们可要注意啦。
1、多食豆腐会伤肾
在正常情的况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢后，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到中年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
2、对精子有害
英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。实验显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子，而人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。”因此少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。
3、会促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
4、容易导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
5、导致动脉硬化
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
由此可见，豆腐吃太多还是会影响身体健康的，对于男士来说更是伤害巨大。那么男性朋友们在平常生活中要注意不能常吃豆腐，豆腐虽然好吃但是身体健康更重要。
【慎吃】
这些食物要慎吃少吃
“在目前这种季节，胃肠道疾病患者就会明显增多。”江西省中医院肠胃科主任胡玛说，因为当前昼夜温差较大，稍不注意就易引起腹部着凉，导致腹泻。“因此切忌暴饮暴食，特别是过甜、油腻的食品。”
眼下正是豆角上市季节。胡玛提醒市民，因生豆角中含有一种叫做血球凝集素的有毒蛋白，还有的豆角含有“皂苷”，若食用半生半熟的豆角则会引发中毒，因此烧豆角时一定要彻底烧熟煮透。在外用餐若发现豆角色彩鲜绿，则要先浅尝一口，没有豆腥等异味时方可食用。
医生提醒，隔顿、隔夜的食物要存放于冰箱内，食用前须彻底再加热，这样可以杀灭存储时繁殖的微生物。胡玛称，如果发现熟食品变质，应坚决丢弃，因为变质食物中的毒素靠加热是无法消除的。“如不加热将大肠杆菌吃下肚，极易引发消化道疾病。”
