百病皆生于气
王俊星
健康长寿，是我们每个人梦寐以求的事，随着年龄的增长，这个愿望似乎更加强烈。于是，日常生活中我越来越注意养生了。
养生，我除了积累日常的一些生活经验，翻看各种各样的养生资料，更注意和身边的老人们接触，听取他们的养生经验和教训。一位八旬的老人，谈起健康长寿的话题，挥了一下手说：“病，都是从‘气上生的，人能做到不生气，身心健康；长寿，也就是自然的了。”
“百病皆生于气，”这句话经常看到，可一旦从身边的一位长者的口中说出，不由引起了重视。
有一位朋友，人到中年，家庭矛盾丛生，整天气呼呼，身体健康也不佳。看来，生气，有百害而无一利。我细细捋一捋自己的生活点滴，发现自己也是个爱生气的女子，平时，因为一点小事就会气得肚子鼓鼓地难受。
意识到这一点，我开始从三个方面调节自己。
“粗心”不在意 要做到不生气，不妨做个“粗心人”。和家人、朋友、邻里相处的时候，不要太注重那些小事小细节，也不要太在意别人的一句话、一个眼神、一个表情，尤其是那些容易引起不愉快的举止言谈。别人说的不满的话，都要学会忘记，相互见了面，依旧笑脸相迎，一切不愉快在一句招呼、一声笑声里融化。粗心，像一个大眼的筛子，筛掉的是不愉快，留下的是快乐。快乐了，也就不会生气，身心也就健康了。
劳动化解“气” 人说，“劳动最愉快”，这话一点不假。生气了，我就去做做家务，甚至帮人去拔草。劳动，要聚精会神，要付出体力和脑力，这样，在不知不觉中，在恣意流淌的汗水里，肚子里满满的“气”，被释放一空，自个儿都想不起来刚才为啥生气了。
忙得不生气 经常学一些新鲜的东西，可以忙得不生气。生气，很多时候是生 “闲”气。让自己忙起来，也就没时间生气了。每天晚上，我都会为明天列一个活动清单，时间安排得满满的，根本没有“生气”的空档。我还参加了一个骑游队，星期天骑着赛车，转转当地的一些风景，了解一些当地的风俗掌故。还在电脑上学习一些新鲜的东西，努力跟着时代跑。这样，每天都感觉自己在向前跑，哪里有功夫生气。
心宽不生气，精气神也就有了；身心健康了，也就长寿了；福气，也就来了。
