栓住健康的五个坏习惯或疾病,你中标了几个
李建华
血栓可发生在任何年龄、任何时间。尤其是作为全球前3位致死性的血管性疾病，严重威胁着生命健康。最近研究发现，以下几种习惯或者疾病都与血栓风险有联系。
久坐不动会增加致命栓塞风险
美国一项最新研究发现，每天长时间久坐不动的女性，发生致命栓塞症的危险会增加2～3倍。深静脉血栓虽然大多数发生于腿部，但是腿部血栓一旦与血管壁剥离，就会随着血液在全身游走，血栓一旦堵塞关键器官血管，就会有生命危险。
【如何应对】 不做久坐不动的淑女！使用电脑或者伏案工作1小时就起身走动，活动关节。美国《实验生理学》杂志刊登一项新研究表明，起身走动10分钟还可以逆转长时间久坐导致的血管功能障碍。如果出现不明原因的小腿酸胀，必须尽快就医。
静脉血栓可以出现在每个人身上，尤其“青睐”不爱运动的人群。因此，想要预防静脉血栓，希望广大朋友们树立“久坐不动易患血栓”的观念，适当的体育运动是必不可少的。每天“动起来”，才能远离疾病隐患。
牙齿不好容易产生血栓
芬兰的一项新研究发现，牙周炎可能与冠状动脉血栓存在联系，牙不好会增加血栓风险。
【如何应对】 牙疼就是病，积极治疗，远离牙周炎引起牙疼的同时，也远离了血栓。
常用止痛药增大血栓风险
美国的一项系统回顾和荟萃分析结果发现，布洛芬等常用非甾体抗炎药的使用者，得静脉血栓的风险比其他人高出1.8倍；塞来昔布等环氧化酶-2抑制剂的使用者风险比常人高出1.99倍。这些药物都是目前常用的止痛药。
【如何应对】 疼痛很无奈，应积极地寻找病因，对症治疗，而不是一疼就吃止痛药。因为止痛药不仅会遮掩病情，还会增加血栓风险。
打鼾的人更容易得血栓
睡觉打鼾的人发生致病血栓的危险比其他人群高3倍。完成该项研究的科学家表示，这项新研究证实睡眠呼吸暂停与深静脉血栓症之间存在关联。
【如何应对】 睡眠呼吸暂停患者应及时就诊，对症治疗。
铁含量过低更易导致血栓
血液中铁含量过低更易导致血栓，提高血液中的铁含量水平，对于预防血栓有重要的作用。
【如何应对】 多吃一些富含铁元素的食物，如动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎等。此外，用铸铁锅煮番茄或其它酸性食物，也可增添铁质，锅会把有益于健康的铁深入食物内。
