角膜移植后 教你成为滴眼药水的专家
杜非凡
正确使用眼药水不仅能提高眼部对药物的吸收，而且能减少眼药水的浪费。正确滴眼药水需遵循以下几个步骤。
1.准备工作 滴眼药水前请先洗手、洗脸。卫生的准备是很重要的，把手洗干净，脸和眼睛周边护理干净。另外，青光眼患者由于存在视力缺损，在正确掌握滴药的操作中，最好配一面可以倾斜观察到自己滴药动作的镜子，如有家人帮忙则最好。
2.滴眼药水动作要领 打开瓶盖后注意避免接触眼药水瓶的顶端。头部先后仰，看着天花板，或者是躺在床上。然后一手扒开眼睑，使下眼皮向下拉，眼球及下眼皮之间形成一袋状缝隙，眼睛向上看；一手把眼药水放在眼睛上方，对准空隙，轻轻按压，滴下眼药水，注意一定不要点在黑眼球上。同时，点完立即盖好瓶盖，防止眼药水的污染。
3.滴眼液的用量 按眼药水说明书的用量：一般1-2滴，不要过量。过量不但起不到作用，有可能太刺激眼睛，引起不适或是大量流泪。特别是一些刺激性眼药水，一定要注意用量。
4.多种眼药水同时使用时，注意间隔时间 需要多种眼药水或是眼膏同时使用时，要注意药物之间的时间间隔，至少间隔开五分钟。长期用药可能会有眼干、眼磨等干眼症的表现，需经常补充人工泪液以滋润眼睛。
5.青光眼患者需注意 青光眼患者在使用降眼压滴眼液后马上用棉球加食指压住内眼角鼻根部泪囊区2-5分钟，能够防止药水从内眦部的泪点流入鼻腔被吸收，进而减少药物副作用，增加药物的作用。
6.眼膏的使用方法 与使用滴眼液类似，用药前清洁双手。头后仰，眼向上望，用棉签或食指向下轻拉下眼睑，暴露下方结膜囊（俗称“白眼珠”），把约1厘米长的眼膏涂入结膜囊内，轻闭眼睛约2分钟。切勿让眼膏管口接触到眼部，使用后用药棉或纸巾抹去眼外的眼膏。
注意事项：
若使用两种或两种以上眼膏时，无特殊医嘱要求可同时涂入眼内。如眼膏与滴眼液合用时，无特殊医嘱要求先用滴眼液，片刻后再用眼膏，因眼膏油性会阻碍滴眼液的吸收，影响滴眼液的治疗效果。
用眼卫生小常识
1.用眼时间不宜过长 无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30-40分钟就休息10-15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
2.注意眼睛锻炼坚持做眼保健操 相关专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
3.多吃保护眼睛的食物补充营养 动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
4.不要经常性地点眼药水 随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。实际上，眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩，最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救。
5.不要使用劣质太阳镜 太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。（编辑 张砚梁 校对 高雅）
