散步或可抵抗抑郁

据英国《每日邮报》近日报道，？美国一项最新研究显示，室外散步有助于排解压力，是比服用抗抑郁药物更有效的解压方法。

经常散步不仅能使人保持积极的精神状态，还能有效缓解抑郁症，对经历了失去亲人、失业、疾病等重大变故的人都是有效的排解方法。先前的研究中也发现了散步可以延缓癌症、抑制肥胖以及降低血压等。除此之外，散步还可以帮助恢复人的注意力和记忆力。在林中、山间等贴近自然的地方漫步尤其能令人放松。（《凤凰网》）