延年养生歌

养生必看 延年益寿歌

李立臣

人活百岁不是梦，科学养生是关键。

若要活得乐与健，树立健康新观念。

日出东海落西山，愁是一天乐一天。

春花秋月冬有雪，知足常乐寿百年。

忧愁悲愤病来磨，好心好情身康健。

合理膳食常运动，胜过无数药丸片。

日行万步夜早眠，七八分饱慢吞咽。

牛奶杂粮不可少，蔬菜水果天天鲜。

日饮八杯白开水，延年益寿享天年。