外训官兵谨防四伤
时下，虽然已经立秋，但在我国各地区尤其是南方地区还处于湿热天气，士兵在外训时，不仅要注意应对高温、潮湿和暴晒，还要注意外训时突发的4点意外状况，本期为广大战友介绍切实可行的方法以供参考。
中暑 天气闷热，尤其是驻守南方的官兵，在野外训练时，由于长时间处于温度高、湿度大的环境中，易出现中暑的情况。中暑症状有轻重之别，轻者出现全身疲乏、面色苍白、恶心头痛等现象，体温会升高到38℃左右。重者表现为高热、意识障碍、手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿等症状，体温往往会上升到40℃以上，如果发展成最严重的热射病，则会有生命危险。因此，野外驻训必须注意预防中暑，尤其要做到4点。1.防止暴晒。合理安排训练时间，要抓住早晨或傍晚的凉爽时段，每两小时要让官兵到阴凉地带稍作歇息。2.及时补充水分。每天喝1.5～2升以上的水。3.保证睡眠。充足的睡眠有利于消除疲劳，提高抗热的能力。4.备好防暑药品。外训要携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用。
晒伤 野外训练条件一般都十分恶劣，官兵长时间在无遮挡的阳光下训练，极易发生晒伤。医学上称日光引起的皮肤病，较常见的就是日晒伤和多
形日光疹。轻者在日晒部位出现水肿性红斑，有的会发生水疱、大疱，疱破后导致糜烂、渗液，有瘙痒及灼热痛感，约2天左右逐渐消退。重者可出现畏寒、发热、头痛、恶心、乏力等症状。所以，外训时要科学防治晒伤。首先应循序渐进地适应高温天气，提高皮肤对日光的耐受性。同时，在气温太高的情况下也可适当采取一些遮阳措施，如穿戴迷彩服进行训练。其次是在阳光易晒到的皮肤部位涂抹防晒药物。
雷击 面对雷雨天气的频繁出现，雷击灾害也呈上升趋势。每年的5～10月是雷电灾害的高发季节，防雷专家提醒，夏季在地势较高处及旷野区域活动时，要特别注意防范雷击灾害。目前部队驻训点一般选择在山区和开阔地域，这些地方是雷击的重灾区。专家提醒外训官兵：当发生雷雨时，应远离电源、树木、电杆及水面，寻找低洼地带双脚并拢采取蹲坐姿势，尽量降低身体的高度。在空旷场地也不要将金属骨架物品扛在肩上。雷雨天气时不宜使用、接触电器设备，不要太靠近高大建筑物外墙，回避湖泊、池塘等有水的地方以及孤立的茅草棚、茅屋、凉亭等易受雷击的建筑，最大限度地避免雷击灾害。
蛇伤 在参加野外训练时，如果不慎被蛇咬伤，首先要镇定，判断是否为毒蛇咬伤，再仔细观察伤口。若有两个特别粗而深的牙痕，说明是毒蛇所咬；若仅是成排的细齿状“八”字形牙痕，且在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。无毒蛇咬后只需对伤口清洗、止血，用红汞和碘酊药物外擦伤口包扎即可。一般而言，被毒蛇咬伤10～20分钟后，其症状才会逐渐显现。被蛇咬伤后，争取时间是最重要的。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口上端5～10公分处作环形结扎，减缓毒素扩散。但为防止肢体坏死，每隔10分钟要放松1～2分钟。同时，最好用双氧水或0.1%高锰酸钾溶液冲洗伤口，若条件不允许，亦可用冷开水、盐水或清洁生水代替。然后以蛇牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形，再用两手用力挤压，在伤口上覆盖4～5层纱布，用嘴隔纱布用力吸吮毒液，吸后立即吐出并用清水漱口。还要伴随药物治疗，如用半边莲和雄黄一起捣烂，制成浆状外敷，每日换一次。另外，官兵在外训时最好携带蛇伤解毒片等药品，防患于未然。
