洗菜,如何减少农药残留

疾病
饮食与健康·下旬刊
2019年09月14日 18:25

怎样洗菜能减少农药残留

1.先将蔬菜浸泡5分钟后再冲洗,用淘米水浸泡可中和农药毒性。

2.用5%浓度的盐水浸洗。

3.用小苏打水洗菜。如今的农药多是乳油状,大部分会溶于碱性溶液。先将蔬菜表面洗净,再浸泡到小苏打水(500毫升水中加入小苏打5~10克)中10~20分钟后,洗净即可。

4.高温加热会使农药分解。一些耐热蔬菜,例如菜花、豆角、芹菜等,洗净后用开水烫几分钟,可使农药量下降30%,再经高温烹调,可清除90%农药残留。

5.给菜晒太阳。阳光照射5分钟,有机氯、有机汞等农药残留量可减少60%左右。苹果、猕猴桃、冬瓜等易保存且不怕晒的果蔬可光照通风处存放一段时间。

6.通常农药残留80%在表皮上,苹果、桃子以及黄瓜、茄子等最好削皮再吃。

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