许风
关节炎 拍打委中穴
取穴：膝盖后面的直线中间就是委中穴。功效：委中穴走膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。方法：拍打委中穴5-10分钟，至瘀斑痧点显出，每两周拍打一次。
高血压 按摩耳背沟
取穴：位于耳郭背面，由耳郭的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。功效：经常按摩耳背沟不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒等症状。方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，将拇指对准耳郭背面的凹沟，根据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2-3次，以耳部微微发热为宜，力量不宜过大。
糖尿病 点揉然谷穴
取穴：在足内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。功效：经常点揉然谷穴可以起到很好的降血糖作用。方法：每天晚上洗完脚后，用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
高血脂 按揉足三里
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。功效：经常按揉足三里穴不仅具有降血脂的功效，还能宁心安神、疏通经脉。方法：涂点红花油在足三里穴处，然后用食指按揉足三里穴5-10分钟，每天早晚各1次，坚持1周。
冠心病 点按内关穴
取穴：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是内关穴。功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一，点按内关穴能够强心、调节心律、缓解胸闷，治疗冠心病。方法：不停地用力点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟。
颈椎病 按揉后溪穴
取穴：微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际处就是后溪穴。功效：经常按揉后溪穴能够通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。方法：用拇指指腹按揉后溪穴，注意按揉时力度要适中，每次按揉5分钟，每天按揉2次。
便秘 敲打天枢穴
取穴：在脐中旁开2寸的位置就是天枢穴。功效：经常敲打天枢穴能够通肠道，治疗便秘。方法：每天至少敲打两次，每次5-10分钟，敲打至小腹发热为止。
