美容护肤 清新美女刘诗诗的保养秘诀
王梓叶
刘诗诗（1987年3月10日～），原名刘诗施，中国内地影视女演员。相继参演了《射雕英雄传》《仙剑奇侠传三》《步步惊心》等影视作品，受到观众关注。
在锥子脸网红霸屏的时代，有一群女明星，凭借清纯脱俗的气质脱颖出而，她们就像来自山林间的一股清新氧气，沁入心脾，给人带来活力和正能量。
气质清纯恬淡的刘诗诗是众多男生心中的女神，如今诗诗已为人妻，有了爱情的滋润，她的皮肤也真的是越来越白嫩了。本身皮肤底子就不错，再加上细心保养简直是锦上添花。每次和“四爷”甜蜜亮相，容光焕发的模样都让人羡慕不已。
对于刘诗诗的净透氧气肌，她说：“对于美颜，我主是是靠水滋润出来的，每天我都会喝很多的水，即使在片场时也不会少了喝水这一环节。特别是在下午3点钟，我最少不得的就是一杯柠檬水，柠檬水对美白很有帮助。除了柠檬水外，番茄汁也是美白的最好选择。”日常如果没有工作，诗诗喜欢让肌肤透透气，不化妆，同时会用冰水敷肌肤，让疲惫或受损的肌肤在冰镇的护理下镇定、补水和恢复。特别要留意，季节转换的时候对于容易过敏的肌肤要更加关注。
作息不规律是明星的通病，谈起如何在工作期间保护肌肤，刘诗诗说：“拍戏导致我的作息不规律，经常要熬夜。但无论拍戏后有多晚，我都会把脸上的妆清理得干干净净，不留一点残妆，而且还要再敷上面膜，让肌肤得到修复。另外，在拍戏过程中，如果我感到肌肤变得干燥，就会在脸上敷上一片纸巾，然后用喷雾喷在纸巾上，这样不但能给肌肤补水，还不会令妆花掉。”
平时工作忙时，没有时间去买面霜等保养品。这个时候她就喜欢使用面膜，因为面膜是护肤的急救品，待肌肤出了什么状况时，可以立即使用面膜解决各种肌肤问题。“虽然我喜欢使用面膜，但也有时候会因为赶时间忘了带面膜，而皮肤干燥时我也有急救方法，就是在化妆棉上喷上化妆水，再敷在脸上，这样也可起到补水保湿的作用。”她说。
在谈到如何保持身材时，刘诗诗认为，保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的。人体需要劳逸结合，研究证明，保证充足的睡眠有助于减肥。刘诗诗对于自己的睡眠质量一直都要求很高，在工作不忙时，她会保证自己每天至少8小时的睡眠，这样也使得她的身材保持得非常好。保持身材另一个重要方法就是控制食物摄入量。刘诗诗认为，减肥必然需要控制热量的摄入，只是不要过分地控制，应该聪明地控制饮食，比如选择较小餐具，多吃一些水果与蔬菜，少吃肉类，少喝高热量的饮料，更重要的是要多喝水，这样就能够很好地控制热量的摄入，从而达到减肥的目的。
