上体

健身拉伸动作杜茂爱手少阴心经的拉伸手少阴心经上有9个穴位：极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。手少阴..

...体操运动员这样压腿齐峰很多老人锻炼时习惯压腿，但却不太讲究方法，随便找个栏杆。把腿往上一搭，边聊天边压腿。对于老年..

瘦身男女阳台10分钟健身法城市居民居住在鳞次栉比的楼群里，想找个清静的地方做健身，但又不想跑到户外，那么不妨考虑阳台一隅..