吕斌
痴迷自拍引发伤亡事故增多
痴迷在危险的地方自拍，摆出危险造型，会将自己置于危险之中，甚至带来严重后果。近年来，国内外因危险自拍引起的伤亡事故持续增多。
广东佛山南海狮山莲塘村的200亩玫瑰花田，被称作“天然影棚”；紧挨着这片花田的三茂铁路，被誉为“开往玫瑰花海的列车”，常被用作摄影背景。今年4月9日，一名身穿白色上衣、蓝色长裙的19岁少女在轨道上自拍时，没留意到后方正高速驶来的火车，最终躲避不及，令人惋惜。
英国少年丹尼·鲍曼疯狂沉迷于自拍，曾为了拍一张“完美”的自拍照而每天花去10个小时，不得不因此退学。沉迷自拍期间，鲍曼体重减轻了12.7公斤，并且脾气变得暴躁，每当他的父母劝他不要自拍时，他就会大发雷霆。当他没能拍出一张完美的照片时，试图以过度服用药物自杀来结束自己的生命，幸好被其母亲发现。
俄罗斯已出现了上百起因自拍而导致的伤亡事故。2015年5月，一名21岁的女性拿着手枪自拍时意外击中自己的头部，最终虽保住了性命，但伤情严重。同月，1名青少年试图爬上铁路桥自拍，结果触电身亡。为此，俄当局特意发起了一项“安全自拍”宣传活动，呼吁民众不要做危险自拍。
沉迷自拍是心理脆弱的表现
过度沉迷自拍、炫耀式分享等行为，可能是心理脆弱的病态表现。美国媒体心理学家帕梅拉·拉特利奇博士肯定自拍及网络分享是正常的举动，人类天生就喜欢关注自己的外貌。但终日沉迷此道，甚至借自拍来炫耀，则可能显示出内心缺乏安全感，缺乏自信，迷失自我。
拉特利奇称，如果你每天不自拍就觉得难受，或者自拍分享后没人评论就备感失落，或者觉得自己无论做什么都似乎是在摆自拍的pose，就意味着你正在用自拍来获得短期的满足。如果你的生活受到自拍的严重影响，自己又无力改变，就需要心理医生的帮助了。
尝试6种方法可摆脱
自拍是伴随着网络科技、数码技术发展而产生的自我表露、自我展示和自我认同的一种新时期人际沟通和交流方式，因此受到年轻人的青睐。从社会心理角度而言，自拍具有独特的“个体心理功能”，可以帮助自我表露，满足爱和归属（或人际）需求，有助于增强个人的自尊、自信。但是，自拍传播带来的积极心理功能，并不能完整代替或实现个人在现实中的各种角色功能，过度沉溺于自拍，也会带来诸如社会交往动机不足、自我认知失调等负面心理效应，以致妨碍正常的生活、工作和學习，建议尝试用以下方式纠正。
1.清查动机：当你有自拍冲动，请记录下当时的心情以及正在做什么，能让你看清楚自己是否在利用自拍缓解不快或者焦虑，或者拖延工作。
2.改善情绪：可以多去做运动，多与线下的朋友交往，平时多看看宠物视频或者喜剧片。
3.获得认同：自拍不要太在乎自己的形象，只要显示出自己过得很好就行；可以拍自己在做擅长的事情或者有意义的事情，例如健身、做志愿者和开怀大笑。
4.克服拖延：拍下你要做的工作以取代自拍；把自拍作为完成工作的奖励，可规定每坚持工作10分钟或30分钟就自拍一个。
5.健康分享：不要把所有自拍照都分享上网，尽量只和熟人分享。
6.停用手机：若要想彻底摆脱危险的自拍诱惑，必须在一定时间内停止使用手机，这样才能戒掉“自拍瘾”。
